Cum să- mi detoxifiez intestinul, 9 moduri naturale care te ajută să-ți cureți colonul de toxine

Folosește-te de aceste metode simple pentru o detoxifiere sănătoasă. În timp ce curățarea colonului este o practică veche de detoxifiere, aveți grijă să nu exagerați.

6 alimente uimitoare pentru curatarea colonului

Alegeți remedii mai blânde ca sucul de prune, ceainele senna, ceaiul de fenicul. Hidratați-vă și țineți o dietă bogată în fibre și probiotice. Având în vedere numărul mare de toxine pe care le întâlnim zilnic, curățarea noastră din interior este o necesitate. Totuși, curățarea colonului nu este un concept nou.

Cum să-mi detoxifiez intestinul

Egiptenii și grecii antice credeau că hrana nedigerată din colon produce toxine care intră în sânge și otrăvesc corpul autointoxicareaprovocând boală. Dacă vă confruntați cu probleme digestive și doriți să faceți o curățare a colonului, puteți alege cum să- mi detoxifiez intestinul opțiuni naturale pe care le puteți încerca.

Cum să- mi detoxifiez intestinul o serie de opțiuni de la proceduri relativ ușoare până la unele invazive.

Rețineți, totuși, că este posibil să trebuiască să consultați un profesionist înainte de a încerca unele mai complicate precum clisma. Stați hidratată Cel mai simplu mod de a vă menține colonul curat este să vă asigurați că aveți suficiente lichide.

Acest lucru va împiedica materia fecală să devină tare și uscată.

Detoxifierea reprezinta procesul prin care sunt eliminate diferitele toxine din organism. Acestea pot fi cauza unor probleme grave de sanatate si pot duce la instalarea celor mai diverse afectiuni. Principalele organe care realizeaza detoxifierea organismului sunt colonul, ficatul, rinichii, plamanii, pielea si sistemul limfatic. Colonul reprezinta insa primul organ care trebuie ingrijit, altfel poate deveni sursa care contribuie cel mai mult la poluarea organismului si supraincarcarea acestuia cu toxine.

Asta nu înseamnă că ar trebui să bei apă fără oprire. Cei mai mulți adulți sănătoși au nevoie de aproximativ pahare de lichide pe zi.

De asemenea, nu trebuie să vă limitați la apă. În afară de apă, beți o varietate de lichide cum ar fi lapte, sucuri de fructe și chiar ciorbe și supe. Potrivit Ayurveda, tratament parazitar cu creolă pahar de apă caldă dimineața este o modalitate naturală și eficientă de a curăța colonul.

Lichide ajutătoare Evitarea alimentelor solide pentru câteva zile poate ajuta la curățarea sistemului digestiv. Dar asigurați-vă că vă îndepărtați de sucuri și de alcool. Alegeți sucurile de fructe și legume care vă furnizează substanțe nutritive.

Cum iti detoxifiezi organismul

Acest lucru nu vă va curăța doar colonul, ci va elimina toxinele din întregul corp. Beți ceai de fenicul Amintiți-vă că laxativele pe bază de plante nu sunt menite să fie utilizate pe termen lung.

Folosirea unui laxativ mult timp poate face ca intestinul să se bazeze pe acesta pentru mișcările normale ale intestinului. Ceaiul de fenicul vă poate ajuta să vă detoxifiați deoarece are un efect laxativ și poate stimula mobilitatea gastrointestinală.

Herbalistii cred că feniculul poate ajuta la eliminarea toxinelor din rinichi și ficat. O ceașcă de ceai de fenicul de trei ori pe zi poate fi benefică. Ceaiul de Senna Senna este un alt laxativ pe bază de plante care poate fi folosit pentru curățarea colonului.

Cum să-ți detoxifiezi organismul în doar cinci zile. Trucurile simple ale unui expert în sănătate pe care trebuie să le urmezi Cum să-ți detoxifiezi organismul în doar cinci zile. Trucurile simple ale unui expert în sănătate pe care trebuie să le urmezi Carla Oates, un expert în sănătate și wellness, și-a împărtășit rutina de detoxifiere de cinci zile, care vă va modifica bunăstarea și vă va îmbunătăți sănătatea în mai puțin de șapte zile.

Din nou, amintiți-vă, acest lucru nu este menit să fie folosit pe termen lung. De asemenea, trebuie să discutați cu medicul înainte de a utiliza senna dacă aveți antecedente de boli inflamatorii intestinale sau obstrucție intestinală.

Cum să mi detoxifiez intestinul. Detoxifierea - un procedeu necesar pentru sanatatea noastra

Încercați sucul de prune Prunele sunt utilizate în mod tradițional pentru efectul lor laxativ. De fapt, un studiu a constatat că consumul de ml de suc de prune de două ori pe zi a fost eficace în combaterea constipației ușoare. Acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de sorbitol, un alcool zaharat digerat încet, producând un efect laxativ.

Studiul a constatat că în timp ce sucul de prune a lucrat ca un laxativ, a crescut și flatulența. Deci, nu exagerați cu acest remediu. Luați Psyllium și alte produse bogate în fibre Psyllium este o fibră solubilă care provine din semințele plantei Plantago ovata. Când vine în contact cu apa, acesta se extinde și mărește volumul de scaune.

Cum sa-ti detoxifici organismul Cum să mi detoxifiez intestinul

Cum să- mi detoxifiez intestinul lucru face mai ușoară trecerea scaunului și ameliorarea constipației. Amintiți-vă că psylliumul trebuie luat cu suficientă apă. În caz contrar, se poate umfla, provocând o obstrucție în gât sau în intestin. Asigurați-vă că adăugați alte alimente bogate în fibre, cum ar fi morcovi, broccoli, fasole, fructe proaspete și cereale integrale.

Detoxifierea - un procedeu necesar pentru sanatatea noastra

În cazul în care dieta a avut un nivel scăzut de fibre, creșteți admisia lentă pentru a evita gazele. Luați probiotice Alimentele care conțin probiotice includ iaurt, brânză, varză, etc.

Probioticele sunt microorganisme bune pentru sănătatea generală și pentru sănătatea intestinală în special. Ele servesc cum să- mi detoxifiez intestinul scopuri atunci când vine vorba de curățarea colonului.

În primul rând, aceste bacterii bune pot ajuta la digestie și combaterea agenților patogeni care cauzează boli, eliminând astfel toxinele din corp și oferind o detoxifiere automată. În al doilea rând, cele mai multe remedii de curățare a colonului pot elimina singure aceste bacterii bune — așa cum a arătat un studiu privind efectul curățării pre-operative a intestinului asupra bacteriilor intestinului.

9 moduri naturale care te ajută să-ți cureți colonul de toxine

Deci, dacă încercați alte opțiuni de curățare, probioticele pot ajuta la restabilirea bacteriilor intestinale benefice. Alimentele fermentate cum ar fi iaurtul conțin în mod natural probiotice și vă pot ajuta să faceți acest lucru Puteți chiar să vă preparați alimentele probiotice la domiciliu. Uleiul de ricin În timp ce ideea de a consuma ulei de ricin poate fi neatrăgătoare pentru mulți, acesta este un remediu vechi pentru constipație.

Studiile efectuate asupra adulților în vârstă arată că utilizarea uleiului de ricin poate îmbunătăți simptomele constipației și poate atenua eforturile în timpul defecării.

Acidul ricinoleic din ulei ajută circulația intestinului. Totuși, evitați acest remediu dacă sunteți gravidă, deoarece se consideră că consumarea acestui ulei provoacă contracții.